Accompagnement individuel : Apprendre à vivre en conscience, à votre rythme.

En complément d'un programme de pleine conscience... ou pas... , l'accompagnement individuel est l'outil par excellence de découverte de soi afin de gagner durablement en liberté par rapport au stress.

Car le stress (et le burn out) n'est pas inéluctable ! Il est possible, par un accompagnement approprié, de se prémunir contre ses effets extrêmement néfastes.

Je vous accompagne sur la durée, avec toute ma compassion, ma capacité d'écoute active et ma compréhension intuitive de vos problématiques.

Je m'appuie sur différents outils de développement personnel : la méditation de pleine conscience bien sûr, mais aussi la PNL (Programmation Neuro linguistique), l'Analyse transactionnelle, les outils de psychologie positive et de thérapie cognitivo comportementale.... Sans oublier évidemment, la Communication Non Violente (CNV) à la base de toute communication, ainsi que la process communication qui permet de mieux comprendre les différents profils de personnalités.

Je considére le coaching et l'accompagnement comme une chaîne d'entraide entre les humains afin de nous réaligner mutuellement vers plus de conscience et d'harmonie entre nous et dans le monde.

Je reviens régulièrement à la source de ma pratique qui est l'enseignement du bouddhisme (Dharma) sans adhérer personnellement aux aspects religieux et ritualisés qu'il véhicule parfois, par des retraites régulières (notamment : retraite Vipassana au centre Dhamma Mahi en Bourgogne, retraites auprés d'Olivier Lebret au Jardin de la méditation à Cerrences en Normandie....) Je suis également supervisée par une coach de la Haute Ecole de coaching.

En constante formation moi-même, je me suis formée auprés de Fabrice Micheau (HPI talents) sur l'accompagnement spécifique des profils neuro-atypiques, étant moi-même concernée par le HPI et plusieurs troubles associés (troubles de l'attention et dyspraxie)

Je suis également en cours de certification sur le programme de compassion MBCL (Mindful Based Compassionate Living) enseigné par les auteurs du livre "le défi de la compassion : Vivre avec le coeur" : Erik van den Brink et Fairouz El Hammar-Vergnes.

Mes propositions d'accompagnements

Dans tous les cas de figure, je vous propose un premier rendez-vous en visio d'une demi-heure gratuit afin de définir ensemble l'accompagnement (collectif ou individuel) qui vous conviendrait le mieux.
Chaque séance débute par un temps de recentrage et de méditation, afin de maximiser les effets de la cession de coaching.
Tous ces tarifs (y compris ceux des séances collectives) sont proposés à titre indicatif. Vous pouvez choisir un tarif en conscience, à régler à postériori.
Les coachings à la carte ou "déstress" peuvent se transformer en coaching 10 séances si vous souhaitez poursuivre le processus.
Les coachings peuvent se faire en visio ou bien en présentiel, dans le cabanon de Baradoz Land à Plédéliac, à l'espace de coworking de Lamballe ou bien chez vous. Ils peuvent aussi s'organiser en pleine nature en marchant, à la demande.

Coaching à la carte

Tarif : 60 euros, la séance d'1h 30.

Formule 4 séances "déstress"

Une formule souple, qui peut s'étaler dans le temps, afin de vous aider régulièrement à vous réaligner avec vous-même.

Tarif : 220 euros (160 euros si vous avez déjà réalisé un programme MBSR ou pris un abonnement à un atelier de méditation")

Formule 10 séances

Le coaching "classique" qui vous permettra de comprendre en profondeur vos modes de fonctionnement, de reconnaître et surmonter les obstacles qui vous empêchent d'aller au bout de vos rêves.. et de vous appuyer sur le miroir de l'accompagnement pour poser vos objectifs et vous y tenir.

Tarif : 450 euros (390 euros si vous avez déjà réalisé un programme MBSR ou pris un abonnement à un atelier de méditation)

Contactez-moi pour un premier rendez-vous d'échanges gratuit

Mes actus

Je vous propose de vous accompagner dans l’apprentissage de la pleine conscience, à votre rythme ou bien en collectif, dans la région de Rennes Dinan ou en visio.