Mes propositions

"C’est à l’instant même où nous réalisons que nous sommes distraits, que nous sommes présents"
Linda Erhaupt

Je vous propose de vous accompagner dans l’apprentissage de la pleine conscience, à votre rythme ou bien en collectif, dans la région de Rennes Dinan ou en visio.

Ateliers de méditation en mouvement : marches en conscience

 


La marche est ce qui nous anime vers l’action, ce qui nous sort de nous-même depuis notre point d’encrage, notre point d’équilibre. 

 

Elle fait le pont entre l’immobilité propice au recentrage et le mouvement qui se déploie en toute conscience. 

 

Etant l’activité par excellence que nous avons tant l’habitude de pratiquer sur le mode du pilote automatique, pris dans nos pensées, dans nos distractions… la marche est particulièrement intéressante à pratiquer en pleine conscience, en portant l’attention sur chaque sensations du corps en mouvement. 

C’est une méditation à part entière permettant l’apprentissage de la pleine conscience lors de nos activités quotidiennes.

 

…un bain sensoriel dans une nature préservée afin de se ressourcer profondément.

 

Premières dates proposées 

(d'autres dates seront proposées par la suite) : 

Dimanche 26 novembre et/ou  3 décembre

Horaire : 14h30 - 17h

Tarif en conscience

Lieu : Plédéliac



Programmes MBSR (Mindful Based Stress reduction) : plusieurs dates et lieux proposés

 

 
Prochaine  réunion d'information et de découverte du programme MBSR

 

Salle yulumaÏ - 2 Sq. Roland Garros à Rennes  :

 

Jeudi 25 janvier 2024 de 18h15 à 19h15

 
 

Espace Devi - 48A rue d'Antrain à Rennes

Du 1er mars au 19 avril 2024 :  tous les vendredis  de 18h15 à 20h45
 
 

Salle yulumaÏ - 2 Sq. Roland Garros à Rennes 

Du 29 février au 18 avril 2024: tous les jeudis de 18h15 à 20H45

   

A la ville Josse à Evran

Du 17 mai au 5 juillet : tous les vendredis de 17h30 à 20h

 
 

Pour le programme MBSR, vous serez contacté par mail par l’enseignante afin de convenir d’un rendez-vous en visio pour l’entretien préalable.
Le but de cet entretien est d’échanger sur le déroulement du programme et sur votre motivation.

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