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La marche est ce qui nous anime vers l’action, ce qui nous sort de nous-même depuis notre point d’encrage, notre point d’équilibre.
Elle fait le pont entre l’immobilité propice au recentrage et le mouvement qui se déploie en toute conscience.
Etant l’activité par excellence que nous avons tant l’habitude de pratiquer sur le mode du pilote automatique, pris dans nos pensées, dans nos distractions… la marche est particulièrement intéressante à pratiquer en pleine conscience, en portant l’attention sur chaque sensations du corps en mouvement. C’est une méditation à part entière permettant l’apprentissage de la pleine conscience lors de nos activités quotidiennes.
…un bain sensoriel dans une nature préservée afin de se ressourcer profondément. |
Premières dates proposées
(d'autres dates seront proposées par la suite) :
Dimanche 26 novembre et/ou 3 décembre
Horaire : 14h30 - 17h
Tarif en conscience
Lieu : Plédéliac
Prochaine réunion d'information et de découverte du programme MBSR
Salle yulumaÏ - 2 Sq. Roland Garros à Rennes :
Jeudi 25 janvier 2024 de 18h15 à 19h15 |
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Espace Devi - 48A rue d'Antrain à Rennes Du 1er mars au 19 avril 2024 : tous les vendredis de 18h15 à 20h45
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Salle yulumaÏ - 2 Sq. Roland Garros à Rennes Du 29 février au 18 avril 2024: tous les jeudis de 18h15 à 20H45 |
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A la ville Josse à Evran Du 17 mai au 5 juillet : tous les vendredis de 17h30 à 20h |
Pour le programme MBSR, vous serez contacté par mail par l’enseignante afin de convenir d’un rendez-vous en visio pour l’entretien préalable.
Le but de cet entretien est d’échanger sur le déroulement du programme et sur votre motivation.