Des bénéfices multiples, prouvés scientifiquement

- diminuer les souffrances physiques ou morales
- mieux gérer le stress, l’anxiété et l’hyper émotivité
- développer l’attention et la concentration
- identifier les réactions automatiques

- sortir des mécanismes défensifs et contre-productifs
- favoriser la confiance en soi et l’assertivité
- communiquer de manière plus authentique
- développer la clarté d’esprit et la créativité

Prochaines activités



Programme MBSR : du 24 mars au 12 mai 2023

Ateliers les vendredis soirs de 17h30 à 20h30
Espace Devi - 48A rue d'Antrain à Rennes
les vendredis de 17h30 à 20h30 : 24 et 31 mars, 7, 14, 21, 28 avril, 5, 12 mai

Journée de retraite en silence
Dimanche 30 avril de 10h à 17h
Centre de la Bertais - 2 La Bertais, 35490 Vieux-Vy-sur-Couesnon

En savoir plus


Vous serez contacté par mail par l’enseignante afin de convenir d’un rendez-vous en visio pour l’entretien préalable.
Le but de cet entretien est d’échanger sur le déroulement du programme et votre motivation.

Atelier gratuit en visio : méditation sur le souffle et découverte du programme MBSR :
- le mercredi 25 janvier 2023 de 21h à 22h (en visio)
- le vendredi 3 février de 17h30 à 18h30 (Espace Devi - 48A rue d'Antrain, Rennes
- le mardi 7 février 2023 de 18h30 à 19h30 (en visio)


Merci de préciser la date d’atelier souhaitée. Vous recevrez un lien à cliquer au moment de la visio.

Espace Devi