S’APAISER PAR LA PLEINE CONSCIENCE

Ce qui m'anime ?

L'envie de partager avec vous la pratique de la pleine conscience, qui permet, jour après jour, de se ré-accorder à soi-même, de se réaligner avec ce que l'on est profondément, en toute bienveillance.


Je peux vous accompagner dans ce chemin de lucidité et de compréhension de vous-même et vous aider à regarder en vous en prenant conscience de ce qui vous anime.


Contactez-moi pour un premier rendez-vous gratuit d’échanges, afin de déterminer ensemble l’accompagnement en individuel ou en collectif, qui vous conviendrait le mieux.


Se retirer du tourbillon de la vie pour mieux y revenir

C'est par le retrait momentané de l'agitation du monde, et l'observation de soi qu'il induit, que l'on peut revenir à une conscience neuve. Découvrez ci-dessous ma guidance de méditation sur le souffle d'un quart d'heure.



La Pause Sereine

De multiples bénéfices, prouvés scientifiquement

- diminuer les souffrances physiques ou morales
- mieux gérer le stress, l’anxiété et l’hyper émotivité
- développer l’attention et la concentration
- identifier les réactions automatiques

- sortir des mécanismes défensifs et contre-productifs
- favoriser la confiance en soi et l’assertivité
- communiquer de manière plus authentique
- développer la clarté d’esprit et la créativité

Mes actus

Journée de la Mindfulness
8 semaines pour trouver le chemin de la joie
Journée en conscience
Coaching individuel