S’APAISER PAR LA PLEINE CONSCIENCE

Par Valérie VAISSAIRE

Coach en développement personnel

Un besoin de ralentir et de vous reconnecter ?

(à vous-même, à la nature, au vivant, à la beauté sous toutes ses formes...)


Diminuez votre stress durablement

  • - en apprenant à faire des pauses régulières,
  • - en lâchant prise par rapport à vos attentes,
  • - en découvrant vos propres fonctionnements, notamment en cas de mental et/ou d'émotivité envahissante,
  • - en vous libérant de vos croyances et des obstacles qui vous empêchent d'atteindre vos rêves

... car le stress n'est pas inéluctable !


Contactez-moi pour un premier rendez-vous gratuit d’échanges, afin de déterminer ensemble l’accompagnement en individuel ou en collectif, qui vous conviendrait le mieux.

Valerie VAISSAIRE


Les bénéfices du programme MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience), prouvés scientifiquement

- diminuer les souffrances physiques ou morales
- mieux gérer le stress, l’anxiété et l’hyper émotivité
- développer l’attention et la concentration
- identifier les réactions automatiques

- sortir des mécanismes défensifs et contre-productifs
- favoriser la confiance en soi et l’assertivité
- communiquer de manière plus authentique
- développer la clarté d’esprit et la créativité

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